Exercício físico e saúde mental na adolescência

• Autor(a) principal: SOUZA, Marília Ferreira de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/43676
• topic: Exercício físico; Saúde mental; Adolescência

Este trabalho relacionou exercício físico e saúde mental através de uma revisão bibliográfica do tipo qualitativa e descritiva. A partir da busca de artigos, livros e estudos relevantes sobre o tema na base de dados Pepsic, Dimensions, Pubmed, Scielo e Wiley, foram encontrados os efeitos do exercício físico sobre a saúde mental do indivíduo na adolescência. O resultado obtido foi que o exercício físico possui evidente influência sobre autoestima, capacidade de tolerância a frustração e de agir sob estresse, controle de emoções, redução de sintomas de ansiedade e de depressão, redução dos efeitos do sedentarismo e melhora na cognição. Dessa forma, é considerado um agente promotor e protetor de saúde mental, influenciando na qualidade de vida do indivíduo enquanto ele passa por essa fase do desenvolvimento e gerando consequências positivas para sua vida adulta. A proteção da saúde mental ocorre a partir da potência do exercício físico de liberar neurotransmissores e outras substâncias no cérebro, influenciando também na motivação do sujeito.