A prática da musculação na terceira idade e seus benefícios

• Autor(a) principal: FERNANDES, Luís Felipe Apinagés Araújo
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/47280
• topic: Musculação; Qualidade de vida; Terceira idade

O processo de envelhecer, embora seja uma evolução natural na humanidade, muitas vezes é dolorido e para muitas pessoas que chegam nessa fase da terceira idade é algo inaceitável. É relevante tratar essa temática, pois a importância da independência funcional para a pessoa da terceira idade foi o que direcionou trabalho, mediante essa temática, quais os benefícios trazidos aos praticantes da musculação no auge da terceira idade? O trabalho objetivou em linhas gerais, descrever os benefícios gerados pela musculação para terceira idade, em que especificamente buscou descrever o processo de envelhecimento com qualidade de vida; a qualidade de vida conquistada através da musculação e por fim os efeitos causados na melhoria da qualidade de vida do idoso quando direcionado por um profissional de educação física. Sendo assim, através da revisão de literatura foi atingido os objetivos propostos, descrevendo a musculação e os seus benefícios além do papel do profissional de educação física, uma vez que a musculação age como ação preventiva e curativa. Conclui-se com esta pesquisa que a musculação contribui para melhores hábitos saudáveis melhorando a performance diária do praticante da terceira idade.