Impactos da musculação na terceira idade

• Autor(a) principal: COSTA, Matheus Klismann Carvalho
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64149
• topic: Exercício físico; Musculação; Envelhecimento; Terceira idade; Atividades da vida diária (AVDs)

Esta pesquisa vem apresentar os inúmeros benefícios que a musculação pode proporcionar na terceira idade visando uma melhora nas atividades da vida diária e buscando um envelhecimento de forma mais saudável e longevidade por meio da prática da atividade física. Realizando a análise dos impactos da musculação nos idosos, foi constatado que a musculação é a modalidade mais recomendada para combater patologias ocasionadas em decorrência do envelhecimento. O presente trabalho, constitui-se em uma revisão bibliográfica, de caráter qualitativo e explicativo, onde o objetivo principal, foi juntar-se artigos, dissertações e publicações científicas, utilizando como base de dados os sites: Google Acadêmico e SciELO, revistas científicas, com o intuito de mostra-se os impactos e benefícios que o tema abordado pode corroborar. Ao término deste trabalho, percebe-se a real importância dos impactos que musculação pode trazer na vida cotidiana dos idosos, deste as tarefas mais simples como as mais complexas. Um envelhecimento saudável, dar-se a uma rotina que envolva atividades físicas, onde o indivíduo tenha-se um dispêndio energético relevante para trazer tais benefícios.