O papel do acompanhamento físico personalizado nas respostas fisiológicas de praticantes de treinamento resistido

• Autor(a) principal: BRANDÃO, Isaías da Silva
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/42941
• topic: Treinamento resistido; Respostas fisiológicas; Acompanhamento personalizado; Periodização; Personal trainer

Atualmente, a procura por uma realização de exercícios físicos através do treinamento resistido tem se aumentado, porém o que muitos praticantes não sabem é que para melhor atingir seus objetivos, o ideal é ter um acompanhamento personalizado e individualizado por um educador físico, produzindo um treinamento de acordo com seus aspectos e condições físicas e fisiológicas. Desta forma, o objetivo geral deste estudo foi analisar os efeitos do acompanhamento físico personalizado sobre respostas fisiológicas nos praticantes do treinamento resistido. E os objetivos específicos foram centralizados em: compreender os princípios do treinamento físico voltado ao exercício resistido; verificar respostas fisiológicas como ganho de massa muscular, hipertrofia e potência muscular em praticantes de treinamento resistido acompanhados por um profissional de Educação Física e analisar os benefícios fisiológicos da prática do treinamento resistido com o acompanhamento de um profissional de Educação física. Para isso, foi realizada uma revisão bibliográfica com estudos realizados nos últimos 20 anos, coletadas as bases de dados Pubmed, Periódicos Capes e Google Scholar, bem como revistas e jornais especializados no tema. Com a pesquisa realizada e a união das informações obtidas, é perceptível que a procura pelo treinamento resistido em sua maioria está voltada para melhorias de padrões estéticos nos praticantes, em diversos estudos foram identificados que praticantes com acompanhamento de personal trainer obtiveram melhores resultados em relação aos seus objetivos. Além disso, os treinamentos resistidos também melhoram significativamente a saúde de praticantes com comorbidades. Desta forma, o treinamento resistido pode ser indicado para qualquer idade e condição de saúde.