A cafeina em exercicio de força

• Autor(a) principal: BELTRANE, Leonardo Augusto Quartarolli
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61876
• topic: Cafeína; Ergogênico nutricional; Exercício de alta intensidade; Força muscular; Perfomance

O presente trabalho tem como tema a cafeína em exercícios de força, com o objetivo de abordar a função da cafeína no corpo humano, os seus efeitos, e a eficiência da cafeína em exercícios de força. A escolha deste tema surgiu da necessidade de compreender e conhecer a importância e a influência da cafeína em exercícios dedicados a força e assim, sendo apresentadas informações importantes, de um alto valor didático de autores renomados na área, com a origem provinda de uma revisão bibliográfica que teve como objetivo a busca de uma pesquisa de excelência, com o objetivo de expressar e apresentar informações de qualidade sobre a cafeína e seus resultados em exercícios, mas, também informando como a cafeína funciona no corpo e os efeitos da cafeína no corpo humano e assim, construindo uma base que entende-se, que a cafeína possua um efeito positivo em exercícios de força e podendo provar-se uma substancia ergogênica de alto valor, para atletas profissionais e amadores. Conclui-se, que a cafeína afeta a eficiência em exercício de força, com o aumento das repetições máximas, o atraso da fadiga, e uma maior energia, portanto podendo se concluir que a cafeína possui efeitos positivos em atividades físicas, porém a cafeína necessita de mais estudos para apresentar todo o seu potencial ergogênico.