A importância da nutrição na prática de esportes

• Autor(a) principal: SILVA, Richardson Lucas Pereira da
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/56585
• topic: Nutrição; Importância; Esportes

O hábito de vida ativo é um dos motivos vitais que levam à saúde das pessoas. A prática de atividade física aumenta a qualidade de vida em todos os aspectos, independentemente do sexo ou da idade. Por outro lado, a nutrição é aliada à prática de exercícios, pois para quem pratica regularmente algum tipo de atividade física, a alimentação adequada é o fator primordial para assegurar resultados favoráveis. Nesse sentido, a nutrição é muito importante, pois oferece a base nutricional necessária para a execução da prática esportiva. Deste modo, sabe-se que o trabalho da nutrição contribui com o esportista e o praticante de exercícios físicos na formação de uma prática benéfica e eficaz. Mas, quais são os resultados existentes então de uma alimentação apropriada nessas circunstâncias? Diante do exposto, o referido estudo de caráter descritivo com o uso da metodologia qualitativa tem como objetivo geral desta pesquisa foi estudar a relevância da alimentação como um recurso determinante para o bom desempenho da performance e saúde do esportista e os objetivos específicos foram entender a importância da nutrição e da prática de esportes para a saúde pública, conhecer a influência da alimentação na prática esportiva e compreender o uso correto de suplementos na dieta do esportista. Deste modo, percebe-se que a alimentação é muito mais que apenas comer. Ela é a responsável por levar ao organismo os nutrientes necessários para o pleno funcionamento do corpo, além do equilíbrio deste e a prevenção da ocorrência de patologias quando é adequada. Da mesma forma acontece na nutrição esportiva que é a responsável por proporcionar ao corpo os nutrientes necessários para suprir as necessidades dos praticantes de esportes sendo necessária a participação de um profissional habilitado para direcionar seus conhecimentos e práticas para que os atletas possam alcançar um alto desempenho. É importante ressaltar também que a nutrição esportiva não se limita apenas a desportistas profissionais ou de alta performance. Ela traz benefícios para todas as pessoas que praticam as atividades físicas em geral, sendo essencial para que mesmo que uma pessoa realize exercícios físicos em baixa intensidade também contemple com os benefícios de uma alimentação saudável, garantindo, assim, a melhoria na qualidade da saúde e de vida das pessoas.