Treinamento funcional: a importância do treinamento funcional para os idosos

• Autor(a) principal: SAMPAIO, Rones Silva
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64244
• topic: Treinamento funcional; Idosos; Coluna lombar

Destaca a importância do treinamento funcional para o público idoso, e como esse treinamento pode ajudar o idoso que sofre com dores na coluna lombar. Compreender e relatar a importância do TF na vida da população idosa, e também tentar explicar como o idoso adquire a dor na coluna lombar, e como treinamento funcional pode melhorar ou eliminar essa dor na lombar desse idoso. Foi uma pesquisa qualitativa, bibliográfica feita através de livros e artigos científicos. Foi utilizando o google Acadêmico e Scielo. Mediante as pesquisas feitas, foram encontrados vários resultados, resultados esses que comprovam que o treinamento funcional é sim um ótimo treinamento, e que sim, dá pra aliviar ou eliminar as dores na coluna lombar dos idosos. Concluiu-se com essa pesquisa, que o treinamento funcional é um dos melhores treinamentos, muito melhor até do que a musculação quando se refere a população idosa. Assim garantindo uma melhor qualidade de vida.