Efeitos do treinamento aeróbio versus combinado sobre a composição corporal de jovens obesos

• Autor(a) principal: LOPES, Wesley de Souza
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/42946
• topic: Treinamento combinado; Treinamento resistido; Treinamento aeróbio; Obesidade e jovens

O benefício dos exercícios regulares nos traz grandes respaldos, mas em contrapartida as recomendações do modo de exercício aplicado específicos a saúde permanece incerto, pois, pela escassez de dados científicos que colaboram com essas recomendações. O presente estudo objetivou-se através de revisão bibliográfica em artigos científicos os benefícios do Efeito do Treinamento Aeróbio versus combinado sobre a composição corporal de jovens obesos. Estudos nos demonstram que, treinamento aeróbico, treinamento resistido, ou treinamento combinado a junção dos dois métodos de treinamento em uma seção de treinamento, colaboram para a diminuição do percentual de gordura em jovens com sobrepeso ou com obesidade. O treinamento aeróbico por sua especificidade tem uma melhora significativa no seu sistema oxidativo, dependente do metabolismo metabólico, sua capacidade metabólica e cardiorrespiratória. Já o treinamento resistido tem aumento significativo no ganho de massa muscular, melhorando a densidade do musculo esquelético, e aumento do ganho de força.