Corrida de rua: saúde e desempenho em atletas amadores

• Autor(a) principal: SANTOS, Itainá Freitas Queiroz Dos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/58310
• topic: Corrida; Saúde; Desempenho; Treinamento; Atletas

Atualmente vem ocorrendo um crescimento significativo na prática da corrida de rua, ocasionado por diversos interesses, tais como: promoção à saúde, estética, integração social, fuga do estresse e busca de atividades prazerosas e competitivas. Muitas destas pessoas praticantes de corrida de rua correm sem nenhum tipo de orientação de um profissional qualificado, podendo surgir adversidades como lesões entre outas anomalias. A proposta do presente trabalho é conscientizar praticantes e futuros praticantes os inúmeros benefícios da prática de corrida de rua com o auxílio de um profissional na área. São apresentados um referencial teórico sobre: a história da corrida de rua, biomecânica da corrida para melhora da execução, métodos de treinamento de força, estudo de como melhorar a capacidade cardiorrespiratória e até mesmo curar doenças cardiovasculares, e falamos também do desenvolvimento social e pessoal associado a modalidade. Acreditamos que esta evolução numérica em adeptos na modalidade deve ser considerada como um feito atual, pessoas buscando se movimentar e sair do sedentarismo, e por isso merecedora de uma atenção especial.