Exercícios físicos resistidos como alternativa de melhora da qualidade de vida de idosos

• Autor(a) principal: JESUS, Iury Oliveira de
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39996
• topic: Exercício resistido; Envelhecimento; Capacidade funcional; Qualidade de vida

O processo de envelhecimento é inevitável e a maneira que se envelhece varia de acordo com fatores genéticos, estilo e condições de vida. Por si só o envelhecimento faz com que o indivíduo sofra com alguns decréscimos fisiológicos como a diminuição de massa magra e da densidade mineral óssea, porém a inatividade física pode agravar o prejuízo orgânico do processo e comprometer capacidade funcional do idoso. E para atender o público da terceira idade propondo uma alternativa de melhoria da qualidade de vida o exercício resistido foi apresentado como grande aliado na manutenção da condição funcional do idoso devido aos ganhos de força, massa magra, potência, entre outros benefícios relacionados a sua prática planejada e regular. A partir de um levantamento bibliográfico e revisão de literatura se pôde observar a importância do exercício resistido como atividade precursora da qualidade de vida do idoso e por consequência, aumento na sua expectativa de vida, prevenindo e amenizando os diversos efeitos causados pelo envelhecimento que afetam a funcionalidade e independência do idoso.