Os benefícios do exercício resistido para idosos com sarcopenia

• Autor(a) principal: CORREIA, Nicolli Naiara de Souza
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63217
• topic: Exercício resistido; Sarcopenia; Envelhecimento; Hipertrofia

Este estudo traz como problemática a forma como se pode ser realizada a prevenção e a manutenção da sarcopenia através da prática de exercícios resistidos em idosos, visto que a expectativa de vida das pessoas tem se tornado maior e com isso a necessidade de um estilo de vida mais saudável. Já que a sarcopenia ao se instaurar no organismo idoso pode trazer diversas complicações para sua vida e uma delas é uma vida dependente. Sendo assim, tem-se como objetivo geral descrever como o exercício resistido pode ser fundamental para a prevenção e manutenção da massa muscular dos idosos, e para se alcançar esses objetivos, foi realizado uma revisão de literatura acerca do tema, onde se encontra evidências de que o exercício resistido traz melhorias para a qualidade da massa músculo esquelética em idosos, já que ele promove a hipertrofia da mesma e consequentemente traz uma melhora para sua qualidade de vida, gerando uma vida mais ativa e saudável.