Atenção e cuidados à saúde do idoso por intermédio da educação física

• Autor(a) principal: SILVA, Ana Lúcia de Souza da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37541
• topic: Atividades físicas; Idosos; Sedentarismo; Estilo de vida; Saúde física e mental

Os idosos constituem grupos de riscos sob diversos contextos da saúde física e mental, considerando a fragilidade e vulnerabilidade do grau de funcionamento dos órgãos, sendo muito perceptíveis pela própria estrutura corporal destes, cuja força, elasticidade e resistência física, não favorecem, na maioria das vezes, a qualidade de vida com saúde e disponibilidade. Neste contexto, é necessário que os idosos sejam incentivados a adotarem um novo estilo de vida, atribuindo a prevenção contra estes fatores de riscos, possibilitando a qualidade e o prolongamento da vida. Para a manutenção da saúde física e mental, é imprescindível que os idosos sejam praticantes assíduos de atividades físicas, de acordo com a capacidade de desenvolvimento de cada um, aliado ao acompanhamento profissional que possibilita a execução correta e a indicação dos exercícios adequados a cada especificidade do idoso, sendo as atividades físicas de lazer e alguns exercícios de ginástica, as mais recomendadas devido o auxílio ao ato de movimentar o corpo, sendo alheio ao sedentarismo e proporcionando resultados no controle da pressão arterial, diminuição da gordura corporal que ocasiona obesidade e principalmente, resistência física, tão necessária nessa faixa etária. A proposta do trabalho é demonstrar as possibilidades de envelhecer com saúde, através da prática de atividades físicas moderadas e típicas dessa faixa etária, incluindo a musculação como impulso indispensável na manutenção da qualidade e prolongamento da vida. Neste contexto, é imprescindível a atuação profissional na orientação das atividades físicas indicadas nesta faixa etária, sendo o personal trainner, pela sua formação acadêmica e conhecimento teórico e prático, o mais indicado para subsidiar este tipo de iniciativa em prol da saúde do idoso. O objetivo principal deste trabalho é demonstrar a eficácia das atividades físicas, mesmo leves e moderadas, à saúde dos idosos, tornando-se um fator de estímulo para a adoção de hábitos de vida saudáveis para qualidade e prolongamento da vida. A proposta metodológica deste trabalho é apresentar alguns exemplos e utilidade à saúde, de algumas atividades físicas indicadas por um profissional da Educação Física, aos idosos.