A influência do exercício físico na vida dos idosos

• Autor(a) principal: SANTANA, Adilson Pedro
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/40353
• topic: Física; Atividade; Idoso; Sedentarismo

O processo de envelhecimento é algo natural do ser humano, com isto é muito comum, a perca de agilidade, equilíbrio e redução da disposição física. Esta condição sempre acaba acarretando uma dependência nestes idosos, no que por sua vez acabam ficando cada vez mais abatidos e depressivos. Muito se discute sobre o papel do exercício físico na rotina e na saúde da população, pois muitas vezes são vistas como algo benéfico para a saúde física e mental além de auxiliar na redução de doenças. O papel da gestão deste exercício pelo profissional responsável é muito importante, pois é através dele que se permite o desenvolvimento metabólico e redução da dependência. Neste ponto foi discutido que a aplicabilidade do exercício físico neste público específico pode expandir sua visão da população em um contexto geral, possibilitando desenvolvimento humano, dando visibilidade para um envelhecimento saudável e mais autônomo. O problema de pesquisa que este trabalho enfatiza é sobre como é possível minimizar o processo de dependência e garantir uma autonomia e qualidade de vida maior os idosos por meio da disponibilização e realização de exercícios físicos, a metodologia utilizada foi uma revisão de literatura contendendo alguns autores que enfatizam sobre o assunto como Andreotti e Okuma (1999), Biazussi (2008), Ferraz (2001), Matsudo (2001), Monteiro (1999), Yasawa (1989). As principais conclusões retiradas deste trabalho foram que um envelhecimento sem a práticas de exercício físico, acompanhada de demais hábitos saudáveis a população não consegue atingir seus objetivos e metas, pois quando atingem a terceira idade são sedentários, dependentes de membros mais novos de sua família e saber utilizar o benefício da atividade física é de extrema importância, uma pessoa saudável consegue extrair o melhor da vida.