Importância da musculação para idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: SILVA, Vitor Gabriel Pereira da
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46472
Resumo: As mudanças fisiológicas no envelhecimento estão pertinentes a diversos aspectos, tais como, estilo de vida, hábitos saudáveis e, alimentação balanceada, etc. Entretanto, o envelhecimento é uma fase vital da vida do ser humano, e é um fenômeno que abrange todos os seres humanos, independentemente. Diante desse contexto, levantou-se a seguinte questão, quais os benefícios proporcionados pela musculação para a população da terceira idade. O objetivo do trabalho foi entender a relevância e os benefícios da musculação para as pessoas idosas. A metodologia utilizada no presente trabalho compreendeu em uma Revisão Bibliográfica sobre o tema proposto, no qual essa foi dividida em três capítulos: primeiro se apresentou o processo de envelhecimento e suas implicações e o contexto da qualidade de vida para os idosos; em seguida se discorreu sobre o conceito de musculação e os programas de musculação para idosos; por último, se caracterizou os benefícios da musculação para os indivíduos da terceira idade. De tal modo, a atividade física na terceira idade tem sido assinalada um relevante componente de um estilo de vida saudável, em função particularmente da sua associação com variados benefícios ao assegurar o bem-estar cotidiano da pessoa na terceira idade.
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