Vibração de corpo inteiro para melhora da força, potência e resistência muscular em pessoas idosas

• Autor(a) principal: COUTINHO, Heloisa Maria Elaine Licha
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46875
• topic: Vibração Mecânica; Aptidão Física

O número de idosos tem crescido consideravelmente em todo o mundo. Isso faz com que a preocupação com a condição de saúde desta população torne-se umas das prioridades de políticas públicas em diversas regiões do mundo. Dentre as variáveis que podem impactar de maneira importante sobre a autonomia funcional e qualidade de vida desta população destacase a força, resistência e a potência muscular. A manutenção destas variáveis em níveis aceitáveis durante o processo de envelhecimento é capaz de garantir, dentre outros fatores, autonomia para a realização para atividades da vida diária sem auxílio, mesmo nas idades mais avançadas. No entanto, para uma parcela da população idosa, a prática sistemática de exercícios físicos, necessária para manutenção de níveis adequados destes componentes da aptidão física, pode não ser uma realidade. Isso ocorre pelo fato de muitos idosos não terem adquirido o hábito de se exercitarem ao longo da vida e simplesmente, não conseguirem se ajustar a uma rotina de exercícios. Existem ainda, pessoas idosas que por diferentes motivos podem apresentar baixa funcionalidade, dificultando o engajamento em rotinas de exercício físico convencional. Neste caso, uma possibilidade para o desenvolvimento de força, potência e resistência muscular pode ser por intermédio da vibração de corpo inteiro, em que uma placa vibratória emite estímulos mecânicos para o sistema musculoesquelético. É uma técnica que vem sendo estudada e que se destaca pelo fato de exigir pouco esforço e motivação do praticante, além de ser relativamente segura, apresentando poucos eventos adversos. Neste caso, configura-se como alternativa interessante quando existe a impossibilidade/incapacidade de praticar exercícios físicos convencionais ou na complementação de outros meios de intervenção. Visando auxiliar profissionais que trabalham com pessoas idosas, o presente trabalho apresenta como proposta de produção técnica um livro, que tem por objetivo desmistificar a utilização da vibração de corpo inteiro nesta população, quando o objetivo estiver atrelado ao desenvolvimento de força, potência e resistência muscular.