Exercício físico e qualidade de vida do idoso: contribuições da musculação na terceira idade

• Autor(a) principal: DUNNINGHAM, Priscila Candido de Matos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/55581
• topic: Musculação; Envelhecimento ativo; Exercício físico; Saúde do idoso; Musculação na terceira idade

Envelhecer é um fenômeno gradativo e natural do ser humano, sendo observado que a população idosa tem crescido no mundo todo nos últimos anos. Isso ocorre devido às conquistas da humanidade com relação à qualidade de vida e saúde, mostrando uma necessidade de se adaptar frente às novas necessidades que aparecem, garantindo uma longevidade com saúde e bem-estar. Posto isso, exercícios físicos são grandes aliados para que isso ocorra, á que promovem a manutenção da saúde das pessoas e o combate ao sedentarismo, inclusive para pessoas idosas. Com base nisso, foi realizada esta pesquisa, que aborda sobre o tema “musculação na terceira idade” e tem por objetivo principal conhecer os benefícios da musculação para o idoso, estimulando a prática de exercícios físicos para manutenção da saúde e qualidade de vida nesta fase da vida. Sendo assim, foi elaborada uma pesquisa bibliográfica, de cunho qualitativo, apresentando uma revisão literária sobre a temática. Conclui-se que os cuidados com o corpo e a prática regular de atividades físicas estão entre os fatores responsáveis pelo aumento da longevidade e pelo bom envelhecimento, ou seja, para um envelhecimento ativo. Sendo assim, a prática de musculação por idosos se apresenta como uma poderosa aliada nesse sentido.