Os benefícios da nutrição no transtorno de ansiedade uma revisão narrativa

• Autor(a) principal: MARBACK, Patrícia Matos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/44732
• topic: Microbiota intestinal; Eixo intestino-cérebro; Psicobióticos; Transtorno de ansiedade e alimentação; Neurotransmissores da ansiedade; Permeabilidade intestinal

O transtorno de ansiedade é uma patologia que vem assolando milhares de pessoas em todo o mundo, desencadeando um grande problema de saúde pública, pois gera gatilhos para variados tipos de doenças. Trata-se de um transtorno de estado emocional caracterizado por sentimento de medo, receio, inquietude e preocupação intensa Apesar de ser uma patologia de ordem complexa, estudos vêm demonstrando o impacto do eixo intestino-cérebro nos sintomas de ansiedade. Conforme as recentes evidências científicas, as citocinas pró-inflamatórias liberadas pelo metabolismo das bactérias da microbiota intestinal em disbiose, impactam diretamente o funcionamento dos neurotransmissores, podendo desencadear diversos transtornos psíquicos como a ansiedade e a depressão. Em contrapartida, o produto do metabolismo do microbioma intestinal em simbiose, é capaz de amenizar os sintomas da ansiedade. Para que ocorra o equilíbrio entre as bactérias intestinais, é indispensável uma dieta rica em nutrientes, porém, o estilo de vida atual vem preconizando uma alimentação pobre em nutrientes, que desequilibra o microbioma intestinal, gerando inflamações crônicas e, por sua vez, a piora dos quadros de ansiedade. O objetivo deste trabalho é compreender o papel da nutrição na prevenção e melhora dos sintomas de ansiedade, através de pesquisa bibliográfica nas bases de dados SciELO, PubMed e Google Acadêmico, nos períodos entre 2012 e 2022, no que diz respeito ao impacto da nutrição no transtorno de ansiedade. Os resultados obtidos mostraram que a utilização de vitaminas do complexo B, o ácido graxo ômega 3, o triptofano, e magnésio, além da utilização de probióticos e psicobióticos, são fortes aliados na prevenção e melhora dos sintomas do transtorno de ansiedade. Porém, os estudos ainda estão em fase exploratória necessitando de mais evidências para a elaboração de estratégias nutricionais mais específicas e eficazes.