Os benefícios do treinamento de força para melhora da qualidade de vida do idoso saudável

• Autor(a) principal: BEGALLI, Larissa
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39469
• topic: Treino de força; Treino de força idoso; Qualidade de vida idoso

O número de idosos no mundo cresce cada vez mais, a cada ano que se passa, e com isso a qualidade de vida deles entra em pauta, devido a sua importância para uma maior independência, fazendo-se necessário incluir a atividade física na sua rotina. Diante disso esse Trabalho de Conclusão de Curso teve como objetivo geral discutir os benefícios do treinamento de força, na melhora na qualidade de vida do idoso saudável. O trabalho consistiu na pesquisa bibliográfica, e para sua elaboração foram analisados artigos científicos e livros localizados em bases de dados, a partir de descritores relativos ao assunto proposto. O referencial teórico está estruturado em três diferentes capítulos. O primeiro capítulo aborda o conceito de treinamento de força, as estruturas da musculatura, as ações musculares, as várias formas de manifestações da força, além de suas variáveis. No segundo capítulo, fala sobre os benefícios que o treinamento de força tem para a qualidade de vida dos idosos, enfatizando o que é um idoso, o significado de envelhecimento saudável segundo a OMS, e ainda retrata o que é uma boa capacidade funcional, e uma boa qualidade de vida, ligada ao envelhecimento saudável. Já o terceiro capítulo, informa sobre os variados tipos de treinamento de força utilizados para com os idosos saudáveis e suas comparações. Considera-se que a pesquisa atingiu todos os objetivos traçados, visando sua complementaridade, indica-se a realização de pesquisas na área que sejam desenvolvidas a partir de outros delineamentos metodológicos.