Treino de força para idosos

• Autor(a) principal: NOLASCO, Rafael Perelo
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63947
• topic: Educação física; Idosos; Saúde; Treino de força

Este estudo teve por finalidade verificar se o treinamento de força oferece benefícios para pessoas idosas, e quais seriam eles. O número de pessoas idosas no mundo tem crescido significativamente nos últimos tempos, e com isso os atendimentos médicos também, entretanto, tem-se buscado novas alternativas para reduzir a prescrição de medicamentos através da inserção de atividades físicas na vida desse público. O treinamento de força sempre foi praticado por pessoas jovens que almejam o corpo perfeito, porém, os profissionais de saúde veem nesse tipo de exercício uma boa alternativa para melhorar a qualidade de vida e a saúde dos idosos, pois este promove à melhora do equilíbrio, a capacidade funcional, a força física, melhora a postura, reduz o risco de quedas, dentre outros. Estudos têm sido realizados sobre os benefícios desse tipo de treino para idosos e, os resultados têm sido positivos desde que seja ajustado de acordo com as necessidades de cada um. A metodologia utilizada para a realização deste foi a revisão de literatura, tendo por objeto de estudo a pesquisa bibliográfica. As pesquisas foram feitas no decorrer dos meses de abril de 2022 a outubro deste mesmo ano, utilizando como descritores os termos “Idosos”, “Musculação”, “Qualidade de vida”, “Saúde” e “Treino de Força”. Os materiais selecionados são datados de 15 anos até a presente data, publicados na língua portuguesa e de forma integral em meios eletrônicos como Bvsalud, Scielo, Google Acadêmico, periódicos e revistas de saúde.