A importância do exercício físico e da vitamina d para calcificação óssea

• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Mário Eduardo Vilela de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61688
• topic: Densidade Mineral Óssea; Vitamina D; Exercício de impacto

Esse trabalho mostra a importância de se manter ativo, praticar esportes, manter-se em movimento, praticar atividades físicas, em academias ou mesmo em ambientes abertos e também a importância de se expor ao sol, a fim de aumentar os níveis de vitamina D, que são produzidas através da epiderme quando exposta à luz solar e que tem fator importante na calcificação óssea. Mostra também que, não só os jovens, mas todas as pessoas de todas as idades têm seus ossos mineralizados ao se submeterem aos exercícios físicos ou exercícios que causam estresse no osso. E que pessoas sedentárias e mulheres pós-menopausa têm uma tendência maior a desenvolverem osteoporose, se não se manterem ativos, sem a prática de exercícios regulares e ao abrigo do sol. A população do Brasil e de todo mundo foram obrigados a manterem-se confinados em casa por causa da Pandemia do covid-19, aumentando ainda mais o sedentarismo e a falta de sol em função do confinamento. Foram feitas pesquisas em livros do curso de Educação Física Bacharel por estarem bastante atuais e um livro de Princípios de Fisiologia e Anatomia, referenciados nas referências e um artigo Exercícios, cálcio e hormônios para a saúde dos ossos, também referenciado nas referências. Trabalho importantíssimo perante a crescente parcela da população que sofre com a osteoporose e são ou se tornaram sedentários em função da pandemia ou outros fatores.