Treinamento resistido e processo de envelhecimento

• Autor(a) principal: OLIVEIRA, Adriana Lino de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61076
• topic: Envelhecimento; Treinamento resistido; Idoso; Composição corporal; Capacidade funcional

No processo de envelhecimento ocorre o declínio gradual da funcionalidade do organismo, tendo prejuízo em diversos fatores, como na capacidade funcional e física. E a estimativa é que a partir dos anos 2050 grande parte da população será de pessoas idosas. Por tanto, será entendido o problema do estudo: quais os efeitos benéficos do treinamento resistido na saúde e no processo de envelhecimento? O estudo tem como o objetivo geral: compreender os efeitos positivos do treinamento resistido durante o processo de envelhecimento. A metodologia utilizada foi a partir de uma revisão bibliográfica, qualitativa e descritiva. Sendo assim, buscou-se referencias através de sites de pesquisa como Google Acadêmico, Scielo e artigos disponíveis em revistas científicas eletrônicas, seguindo estudos e artigos publicados a partir de 2002. A conclusão do trabalho consiste em estimular pessoas a fazerem parte de grupos de exercícios, a praticarem atividades física, e aproveitar todos os benefícios que é proporcionado pelo exercício. Por fim, durante a fase de senescência partilhar de sua independência e com qualidade de vida.