Benefícios do treinamento resistido para idosos no processo de redução da sarcopenia

• Autor(a) principal: PEGORARO, Dalvana de Souza Braido
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39452
• topic: Envelhecimento; Sarcopenia; Idosos; Treinamento resistido

A população idosa vem aumentando de forma global com o passar dos anos, e isso se deve ao aumento da expectativa de vida. Com a chegada do envelhecimento e suas mudanças físicas proporcionadas, são necessárias que algumas intervenções sejam realizadas, a fim de diminuir ou retardar a perda de massa magra e a capacidade funcional dos idosos. Perante a essa necessidade, a presente pesquisa teve o objetivo de mostrar os benefícios do treinamento resistido para idosos na redução da sarcopenia. Através de pesquisas bibliográficas vários artigos e livros foram analisados para a construção deste trabalho. O treinamento resistido se mostrou muito eficiente para a melhora das capacidades físicas, aumentando à força, a potência, a agilidade, o equilíbrio, a coordenação motora e possibilitando um menor índice de quedas e incapacidade funcional. Considera que a pesquisa atingiu os resultados esperados, enfatizando que em todo o material que foi analisado, as respostas encontradas foram satisfatórias sem apresentarem nenhum prejuízo aos indivíduos idosos.