Benefícios do treinamento resistido para tratamento e prevenção de acometimento na região lombar

• Autor(a) principal: SOUZA, Elizangela Amaral de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/46427
• topic: Lombalgia; Atividade Física; Treinamento resistido

As dores nas costas são uma queixa comum nos consultórios médicos e, apesar de, na maior parte das vezes, não estar associado a problemas mais graves de saúde, se revelam uma questão relevante para a qualidade de vida de quem sofre com elas. O objetivo deste trabalho é investigar os efeitos dos exercícios resistidos no processo de prevenção e tratamento da lombalgia. Para encontrar respostas para essa questão, a metodologia adotada foi a pesquisa bibliográfica. A análise dos artigos selecionados revelou que os exercícios resistidos são um elemento importante no processo de prevenção e tratamento das dores lombares porque fortalecem a musculatura e ajudam a construir uma consciência corporal referente a execução dos movimentos. O sucesso dessa estratégia, porém, está intimamente ligado com a presença de um Educador Físico acompanhando as atividades e ajustando as cargas conforme as necessidades de cada indivíduo.