Efeitos da suplementação de citrulina malato sobre a força muscular em praticantes de treinamento resistido: uma revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados

• Autor(a) principal: AGUIAR, Andreo Fernando
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37544
• topic: Citrulina; Treinamento resistido; Força muscular; Aptidão física

Introdução: Embora os mecanismos ergogênicos da suplementação de citrulina malato (CM) sejam bem conhecidos, as evidências científicas sobre os seus efeitos nas variáveis de força muscular permanecem contraditórias. Tais achados inconsistentes evidenciam a necessidade de uma pesquisa de metanálise para elucidar os possíveis efeitos ergogênicos da CM, o que poderia ter grandes implicações práticas para atletas e praticantes recreacionais de treinamento de força muscular. Objetivos: Resumir a literatura existente que avaliou os efeitos da suplementação de CM sobre os resultados de força muscular de exercícios resistidos em indivíduos praticantes de treinamento resistido (treinados). Métodos: Uma busca eletrônica sistemática no Medline e Scientific Electronic Library Online (SciELO) foi concluída em agosto de 2020, identificando os ensaios clínicos randomizados que investigaram os efeitos da suplementação de CM na força muscular em adultos praticantes de treinamento resistido. Uma metanálise subsequente foi realizada. Resultados: A metanálise envolveu quatro estudos e 138 avaliações (69 com CM e 69 com placebo). Nenhum efeito geral a favor da suplementação de CM foi observado (SMD95% = 0,13 [-0,21; 0,46]). Considerando os membros inferiores (Standard Mean Difference, SMD95% = 0,06 [-0,47; 0,60]) e superiores (SMD95% = 0,17 [-0,26; 0,60]) nenhum efeito geral significante foi encontrado. Os efeitos médios foram similares para os membros (superior vs. inferior) [P = 0,763]. Conclusão: Nossos achados sugerem que a suplementação de CM não melhora a força muscular em indivíduos saudáveis praticantes de treinamento resistido.