Efeito do método pilates na força muscular e equilíbrio em idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: SILVA, Agatha Christie Moura Pedrella da
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/50151
Resumo: Nesse trabalho iremos buscar entender se o método pilates tem bom efeito na força muscular e equilíbrio na vida dos idosos, e quais os benefícios que esse método proporciona, esse estudo foi realizado através de uma revisão bibliográfica. O método pilates proporciona benefícios por trabalhar o corpo como um todo, dessa forma se torna uma atividade adequada para os idosos de uma forma saudável e mantendo suas funções. Com esse estudo podemos concluir que foi possível analisar melhoras significativas na vida desses idosos através desse método, proporcionando ganhos de força muscular, equilíbrio, coordenação motora, cognitivo, ganho de massa muscular e qualidade de vida nas atividades diárias.
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