Influência dos suplementos alimentares para melhorar a perfomance dos ciclistas

• Autor(a) principal: SIEPIERSKI, Luana Oliveira
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/52990
• topic: Suplementos alimentares; Ciclismo; Treinos; Performance; Atletas; Consumo de alimentos; Nutrição

Para atletas de ciclismo, uma alimentação adequada é de extrema importância, pois contribui diretamente para um melhor resultado em treinos e competições. Ela atua na diminuição da fadiga e na redução de risco de lesões, promovendo a otimização de reservas energéticas, favorecendo a melhora no desempenho físico. Foram selecionados vários artigos sobre suplementos alimentares para melhorar a perfomance dos ciclistas. Os suplementos alimentares são considerados compostos isolados ou combinados de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas, lipídeos, aminoácidos que tem como objetivo de suprir a ingestão de determinado nutriente da dieta em que não se consegue atingir tais valores com a alimentação regular. Foi possível avaliar as recomendações nutricionais para o ciclismo, de acordo com a literatura, que recomenda de uma dieta adequada com todos os nutrientes com objetivo de recuperação e reposição do glicogênio muscular, a utilização de suplementos, pode facilitar e melhorar o rendimento, a recuperação e o metabolismo do atleta durante os treinos, e serve como um adjuvante ao cuidado nutricional, pois tiveram grande importância no desempenho esportivo, melhorando a performace do mesmo. Essa pesquisa é conclusiva, visto que a vários estudos sobre a importância da suplementação no ciclismo e como uma orientação nutricional adequada melhora a performance do atleta.