Os benefícios do Pilates na gestação

• Autor(a) principal: PRZYLEPA, Ana Paula
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39392
• topic: Pilates; Gestação; Benefícios

Na gestação ocorrem diversas transformações fisiológicas e anatômicas na mulher, iniciando nas primeiras semanas e persistindo até o final da gestação. O Pilates auxilia nas mudanças ocasionadas pela gestação. Além de trazer conforto e benefícios para a futura mãe, os exercícios de alongamento e fortalecimento especialmente adaptados, auxiliam no alivio de dores que estão associadas a essas mudanças que ocorrem nesse período. Devido as múltiplas alterações sendo elas hormonais, fisiológicas ou físicas que ocorrem durante o período gestacional e as decorrentes manifestações de desconforto e dores, o presente estudo justifica-se em discorrer sobre os benefícios que a prática do Pilates proporciona na gestação. Este estudo trata-se de uma revisão bibliográfica da literatura, realizada em sites de plataformas eletrônicas, estudo de artigos relacionados ao tema. O Pilates é considerado de grande eficácia, pois traz benefícios para gestantes de acordo com suas necessidades, sendo exercícios que se adaptem a cada período do desenvolvimento da gestação, tendo eficácia nas alterações musculoesqueléticas, cardiovascular e respiratória.