Efeitos do yôga nos transtornos de ansiedade

• Autor(a) principal: SANTOS, Davi dos
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/41681
• topic: Yôga; Ansiedade; Efeitos; Transtornos; Benefícios

A prática do Yôga, assim como a prática da atividade física regular é considerada importante e fundamental para uma vida mais saudável, leve e com menos níveis de estresse. Fazendo com que as tarefas do dia a dia se tornem mais fáceis de serem realizadas, e tornar o corpo de uma pessoa mais forte, e o seu sistema imunológico com menos riscos de doenças causadas por estresse, obesidade e/ou depressão. Os efeitos do Yôga em transtornos de ansiedade, é um tema que deve ser colocado em pauta, por envolver um assunto muito comum hoje dentro da sociedade, ou seja, a ansiedade, que é uma doença que atinge boa parte de nossa população e vem crescendo muito a cada ano que passa. Por esses fatores este trabalho trará informações extremamente importantes para quem busca uma forma de controlar e/ou viver livre de ansiedade; e através do Yôga poder achar efeitos de grande importância para esses transtornos e conseguir aplicar melhoras em seu dia a dia. Apresento a problematização definida para pesquisa e dissertação, sendo ela tratada como: Quais os efeitos do Yôga em pessoas com transtornos de ansiedade? Visando levar em conta sua importância, e esclarecendo todos os problemas específicos criados em torno dessa ideia principal. Tratando de maneira aprofundada em referencial, os meios mais simples, para que seja colocado em pauta a resolução do problema criado para início do projeto em si. Deixo em aberto objetivos que são muito importantes para o esclarecimento das ideias que busco explicar, e maior facilidade de entendimento sobre cada capítulo aqui desenvolvidos. Como objetivo geral buscarei entender quais são os efeitos do Yôga em pessoas que apresentam transtornos de ansiedade; e os meus objetivos específicos serão definir o que é a prática do Yôga, definir o que é o transtorno de ansiedade e apresentar os efeitos e benefícios dessa prática. Seu desenvolvimento acontecerá com pesquisas em artigos, livros, e referenciada por conceitos diretamente ligados a prática do Yôga, seus efeitos e benefícios ao transtorno da ansiedade.