Atividade física e portadores de diabetes mellitus tipo 2: revisão de literatura

• Autor(a) principal: KRAEMER, Eliane Carla
• Data de Publicação: 2022
• Outros Autores: SILVA, Klinsman Felipe da
• Tipo de documento: Artigo de conferência
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/48364
• topic: Diabetes Mellitus; Diabetes Tipo 2; Controle Glicêmico; Treinamento Resistido; Hemoglobina Glicada

A Diabete Mellitus cada vez mais aumenta seus números de acometidos, a Diabetes MellitusTipo 2 ainda mais, devido a uma vida sedentária e a pré-disposição à doença seu número cresce alarmante e com esse aumento diversos fatores de risco surgem como aumento da resistência à insulina, controle glicêmico, pressão arterial, doenças coronárias entre outras. O treinamento resistido é um aliado contra a Diabetes trazendo benefícios a seus acometidos além de uma melhor qualidade de vida em pessoas mais idosas. Este presente estudo teve como objetivo, encontrar na literatura, evidências de melhora no controle glicêmico e nos fatores de risco de Diabéticos tipo 2, assim como intervenções ideais para a prática de treinamento resistido adequado e seguro. Benefícios do TR encontrados no estudo em indivíduos acometidos por DM2 incluem melhora no controle glicêmico, aumento da resistência à insulina, controle da pressão arterial, diminuição do percentual de gordura, aumento de massa muscular magra, aumento de força nos MS e MI e diminuição no risco de complicações de doenças cardiovasculares. Tais benefícios podem ser sentidos com programas a partir de 8 semanas, com atividades de TR de 2 a 3 vezes por semana sempre com a intensidade moderada a alta gerada entre 65% a 90% de 1RM. Exercícios que envolvam os grandes grupos musculares, usando de 4 a 10 exercícios divididos da melhor maneira para o indivíduo. Exercícios entre 2 a 4 séries com as repetições variando de 6 a15 repetições. Cada programa deve ser supervisionado e prescrito por um profissional de educação física, sabendo fazer as progressões de carga e intensidade assim como o volume para cada pessoa, assim conseguindo atingir o melhor de cada um de forma segura e eficaz. Destacou-se que a redução de gordura total é um dos principais fatores para a melhoria da funcionalidade metabólica gerada pelo TR e o aumento da força em indivíduos mais idosos e muito importante pois as atividades de vida melhoraram e os risco de queda e lesões diminuirão assim a funcionalidade do corpo se harmoniza para um melhor estilo de vida. Porém mais estudos futuros devem ser feitos para a obtenção de mais resultados claros sobre o TR e seus benefícios no controle glicêmico e suas variáveis.