Efeitos do treinamento resistido em idosos para redução de quedas

• Autor(a) principal: ASSALIM, Edson Felipe
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/66849
• topic: Treinamento resistido; Idosos; Redução de quedas; Força muscular; Qualidade de vida

Este artigo aborda os efeitos do treinamento resistido em idosos para a redução de quedas, bem como seus impactos nos aspectos físicos e psicossociais. Por meio de revisão bibliográfica sistemática, foram analisados estudos que investigaram os efeitos do treinamento resistido na força muscular, equilíbrio, coordenação motora, desempenho funcional, autoconfiança, medo de cair e qualidade de vida em idosos. Os resultados evidenciaram que o treinamento resistido promove melhorias significativas nessas áreas, fortalecendo o corpo, aumentando a autoconfiança, reduzindo o medo de cair e contribuindo para uma maior qualidade de vida dos idosos. Esses achados destacam a importância do treinamento resistido como estratégia efetiva para a prevenção de quedas e promoção do envelhecimento saudável em idosos.