A importancia do treinamento funcional x musculação
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2021 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Scientia – Repositório Institucional |
Texto Completo: | https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/44095 |
Resumo: | Com o passar dos anos, novas tendências no mercado da educação física se manifestam como novas modalidades de treino, como no caso do treinamento funcional, que é uma modalidade que cresce em ambientes como as academias de ginástica e, também, ambientes ao ar livre, como parques públicos ou privados, sendo uma metodologia que o número de praticantes cresce constantemente. O termo treinamento funcional é frequentemente associado a benefícios à saúde, e é de senso comum entre os profissionais da área que esse tipo de modalidade cresce cada vez mais e se torna mais popular na sociedade como uma forma de adesão a esse tipo de treinamento. O método de treinamento funcional existe em três linhas metodológicas que são utilizadas dentro de um programa de treino funcional, trabalhado de variadas formas, diferentemente do treinamento tradicional, a musculação. Sendo assim, este trabalho de conclusão de curso qualifica-se como um estudo de revisão bibliográfica, com busca ativa em bancos de dados dos principais sites da internet de pesquisas acadêmicas, em livros, artigos, revistas, monografias e outros. Diante disso, o principal objetivo foi abordar as vantagens e desvantagens da utilização do Treinamento Funcional, comparando-o ao treinamento tradicional, e a aplicação de suas metodologias em diferentes formas e ambientes. O estudo demonstrou as diferenças entre o treino funcional e o tradicional, como, principalmente, sua utilização para o aumento de hipertrofia. |
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