A importancia do treinamento funcional x musculação

• Autor(a) principal: FERREIRA, Felipe Dias
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/44095
• topic: Treinamento funcional; Treinamento tradicional; Benefícios; Saúde

Com o passar dos anos, novas tendências no mercado da educação física se manifestam como novas modalidades de treino, como no caso do treinamento funcional, que é uma modalidade que cresce em ambientes como as academias de ginástica e, também, ambientes ao ar livre, como parques públicos ou privados, sendo uma metodologia que o número de praticantes cresce constantemente. O termo treinamento funcional é frequentemente associado a benefícios à saúde, e é de senso comum entre os profissionais da área que esse tipo de modalidade cresce cada vez mais e se torna mais popular na sociedade como uma forma de adesão a esse tipo de treinamento. O método de treinamento funcional existe em três linhas metodológicas que são utilizadas dentro de um programa de treino funcional, trabalhado de variadas formas, diferentemente do treinamento tradicional, a musculação. Sendo assim, este trabalho de conclusão de curso qualifica-se como um estudo de revisão bibliográfica, com busca ativa em bancos de dados dos principais sites da internet de pesquisas acadêmicas, em livros, artigos, revistas, monografias e outros. Diante disso, o principal objetivo foi abordar as vantagens e desvantagens da utilização do Treinamento Funcional, comparando-o ao treinamento tradicional, e a aplicação de suas metodologias em diferentes formas e ambientes. O estudo demonstrou as diferenças entre o treino funcional e o tradicional, como, principalmente, sua utilização para o aumento de hipertrofia.