Atividade física para a terceira idade

• Autor(a) principal: AZARIA, Laira do Nascimento
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39091
• topic: Atividade física; Idoso; Saúde; Qualidade de vida; Envelhecimento

O aumento significativo da população idosa mundial é atribuído ao aumento da expectativa de vida, que pode estar relacionado ao melhor controle das doenças circulatórias e respiratórias, o que requer mudanças na estrutura social, para que essas pessoas tenham uma boa qualidade de vida. O atividade física parece ser uma forma de tornar o idoso mais saudável e independente, é um importante meio de prevenção e promoção da saúde do idoso, com muitos benefícios. Este artigo tem como objetivo explorar a importância da atividade física na promoção da saúde do idoso por meio de pesquisa bibliográfica e revisão da literatura, apontar sua epidemiologia, os benefícios e a importância da atividade física na melhoria da qualidade de vida do idoso, bem como propor atividades que minimizam os riscos a saúde do idoso. Os benefícios são evidentes tanto no campo da saúde física quanto no psicológico, o que torna a população mais integrada à sociedade. A atividade física regular é uma estratégia preventiva importante, atrativa e eficaz que pode manter e melhorar a saúde física e mental em qualquer idade e tem efeitos benéficos diretos e indiretos na prevenção e / ou retardamento da perda funcional do envelhecimento, reduzindo o risco de enfermidades e transtornos frequentes na terceira idade.