Benefícios do treinamento de força ao idoso

• Autor(a) principal: SANTOS, Sandro Pereira dos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/45279
• topic: Treinamento; Envelhecimento; Benefícios; Idoso

O envelhecimento é um processo que não pode ser evitado pelo ser humano e algumas patologias estão se agravando nessa faixa etária por vários fatores, sendo que uma dessas patologias que mais vem se agravando e crescendo no mundo é a osteoporose. A velhice traz consigo a diminuição das aptidões físicas, declínio das capacidades funcionais, diminuição da massa óssea e muscular, diminuição da flexibilidade articular e da elasticidade, declínio das capacidades funcionais, maior lentidão e doenças crônicas, aumento do peso. Traz como problemática Quais os benefícios do treinamento de força para o idoso? E como objetivo geral: Conhecer os benefícios do treinamento de força para o idoso a fim de demonstrar suas vantagens a eles. A metodologia a ser apresentada nesse trabalho de conclusão de é uma revisão de literatura (Pesquisa bibliográfica) elaborada com levantamento de referências bibliográficas onde foram verificados dados em livros, artigos científicos, sites oficiais entre outros publicados nas últimas duas décadas. Conclui-se com esta pesquisa que torna-se visível a importância do treinamento de força realizado de maneira continua e progressiva sempre respeitando os limites e cargas necessárias para uma adaptação maior do estimulo realizado e uma melhora na vida do idoso, pois através desses exercícios, os resultados corroboraram em uma melhora e na estagnação da osteoporose, sendo assim apresentaram influências positivas na massa óssea.