Benefícios do treinamento resistido para idosos

• Autor(a) principal: SILVA, Adriano Valmozino da
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63158
• topic: Treinamento; exercícios; benefícios; idosos

No processo de envelhecimento, algumas funcionalidades do organismo acabam sendo afetadas de maneira gradual, causando alterações que podem comprometer a qualidade de vida dos idosos. São diversos os fatores que podem afetar as condições fisiológica do idoso, desde características genéticas até influência dos fatores ambientais, que estão ligados ao estilo de vida. Com o aumento da população idosa no contexto mundial, estudos e pesquisas são elaborados frequentemente com a finalidade de apresentar métodos que possam gerar benefícios para esse grupo populacional. A prática do exercício físico é um dos métodos capaz de promover diversas melhorias, e dentre eles, o treinamento resistido vem se destacando como uma excelente possibilidade aos indivíduos praticantes dessa modalidade. Além de proporcionar uma melhora significativa em vários aspectos fisiológicos e psicológicos, o exercício físico também é aliado no tratamento terapêutico e profilático. No Brasil, o processo de envelhecimento segue a mesma tendência mundial, com grande aumento desse grupo populacional e muitos desafios. Políticas públicas de incentivo à prática de atividades físicas pode ser uma grande ferramenta dos governantes no combate ao sedentarismo, já que esse é um fator que contribui de maneira negativa no processo de envelhecimento. Dentro desse universo do exercício físico, fica cada vez mais evidente que treinamento resistido é um excelente método para a manutenção da capacidade funcional dos idosos. São inúmeros os benefícios proporcionados aos praticantes desse modelo de atividade, capazes de proporcionar independência e qualidade de vida no processo de envelhecimento. O tipo de pesquisa a ser apresentada será uma Revisão de Literatura sobre o tema proposto, com a finalidade de despertar a importância do exercício físico dentro do processo de envelhecimento, capaz de promover inúmeros benefícios aos seus praticantes.