Benefícios do método Pilates em gestantes com lombalgia

• Autor(a) principal: OLIVER, Ana Carolina Morais
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/40004
• topic: Lombalgia; Gestação; Dor lombar; Método Pilates; Qualidade de vida

No período da gestação o corpo da mulher sofre alterações essenciais para o desenvolvimento fetal e na preparação do parto apresentando mudanças anatômicas e fisiológicas, dentre essas o aumento da lordose lombar devido ao deslocamento anterior da pelve podendo gerar desconforto e dor na região lombar, podendo irradiar para coxas, pernas, nádegas e abdômen. Esta algia ocorre entre o segundo e o terceiro trimestre da gestação, em resultado da sobrecarga dos músculos e ligamentos da coluna. O método Pilates com sua variedade de benefícios é capaz de proporcionar a melhora desse e de outros quadros que possam surgir nesse período. Consequentemente o problema da pesquisa apontado no trabalho foi qual a importância do método Pilates em gestantes com lombalgia? Dessa forma o objetivo geral foi discutir os efeitos benéficos do Pilates em gestantes com dor lombar, através de uma revisão bibliográfica, qualitativa e descritiva. Constatou- se então que o método Pilates trabalha o corpo de forma integral e com práticas seguras no período da gravidez, promove fortalecimento da musculatura como um todo, alívio das dores, amplia a consciência corporal e promove uma postura correta diminuindo impactos das articulações, gerando mais conforto no cotidiano das gestantes.