Benefícios da caminhada orientada por profissional de educação física para idosos

• Autor(a) principal: ROCHA, Danielle Gonçalves da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/36305
• topic: Atividade física; Caminhada; Idosos; Qualidade de vida

Estudos apontam que o número de idosos está aumentando no Brasil, devido a isso foi desenvolvido este estudo para melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças nessa faixa etária através da prática de atividade física. A caminhada foi escolhida por ser uma atividade simples e por conseguir ser praticada por idosos sem muitas restrições. O presente tema aborda uma revisão bibliográfica a respeito da importância da prática do exercício físico, em especial a caminhada, na vida dos idosos como motivo para preservar uma vida saudável. Relata motivos com estímulos e benefícios para que os idosos adotem essa prática particularmente auxiliados por um Profissional de Educação Física. Apresenta como objetivo principal a contribuição da caminhada orientada na saúde e qualidade de vida dos idosos. A metodologia aplicada nesse trabalho foi pesquisa bibliográfica com suporte de livros e internet. O conteúdo mostra que a prática da caminhada com orientação de um profissional torna o exercício mais seguro, eficiente, agradável, com melhor resultado e promove todos os benefícios físicos e psicológicos relatados na temática.