Análise da importância do alongamento físico

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: SILVA, Gisele Paralon Braz da
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37593
Resumo: A cada dia que passa mais pessoas compreendem a importância da prática regular de exercícios físicos, passando a pratica-la com frequência. Em conjunto com o exercício físico está o alongamento, que nada mais é do que um conjunto de exercícios que têm por função devolver aos músculos o seu tamanho natural ou relaxar a musculatura. Existem várias controvérsias sobre os benefícios que o alongamento pode trazer e sobre quando ele deverá ser realizado. Nesse sentido, o presente trabalho foi desenvolvido através de uma vasta revisão bibliográfica, tendo como objetivo discorrer sobre as diferentes teorias a respeito do alongamento para entender as características e importância deste, se há e quais são os benefícios trazidos pelo alongamento. A pesquisa justifica-se por ser um assunto oportuno, atual e importante para a área em comento, podendo servir como fonte de informação para os profissionais da área, bem como para discentes ou mesmo outros, interessados pelo tema.
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