Benefícios do alongamento para pessoas na terceira idade

• Autor(a) principal: BRUN, Bruna Barbosa
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/45432
• topic: Benefícios; Alongamento; Terceira idade

Por meio deste pretende-se estudar compreender os benefícios do alongamento para pessoas na terceira idade, descrevendo sua função e efeitos. Esta pesquisa traz o alongamento como uma atividade física importante para a manutenção de funções básicas e diminuição de efeitos colaterais resultante do processo de envelhecimento. O alongamento é benéfico para pessoas de todas as idades possibilitando uma melhor qualidade de vida e torna-se indispensável para os idosos, por meio deste é possível proporcionar bem estar físico e social ao idoso. Os alongamentos auxiliam no desenvolvimento da flexibilidade, da coordenação e da força muscular dos idosos melhorando a execução das atividades diárias e projetando sua inserção no meio social. O alongamento é uma atividade física considerada completa que atua no desenvolvimento total da pessoa proporcionando benefícios físicos, sociais e emocionais, melhorando a qualidade de vida dos indivíduos que o praticam, este trabalho irá proporcionar conhecimento para os profissionais de Educação Física de forma teórica a enriquecer material didático e de forma pratica na abordagem destes conceitos em rotina de trabalho. O problema desta pesquisa consiste em esclarecer Quais os benefícios da pratica do alongamento para pessoas na terceira idade? A prática de alongamentos aliado a uma boa alimentação melhora a saúde e qualidade de vida das pessoas, sendo indispensável na terceira idade. O objetivo geral desta pesquisa é Identificar os benefícios do alongamento para melhorar a qualidade de vida dos idosos, conceituando o processo de envelhecimento, descrevendo e elencando os tipos de alongamento, e discutindo sobre os benefícios dos alongamentos para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Foi utilizada a metodologia de revisão de literatura, que consistiu no levantamento bibliográfico. Conclui-se que o alongamento é extremamente benéficos para pessoas da terceira idade, visto que são muito importantes para a manutenção da saúde, aumento na qualidade de vida e expectativa de vida. Por meio deste se visualiza uma oportunidade de especialização para os educadores físicos na área da saúde gerontologia.