The role of physical exercise in healthy aging

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Melo, Ruth Caldeira de
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Revista Kairós (Online)
Texto Completo: https://revistas.pucsp.br/index.php/kairos/article/view/50470
Resumo: Physical exercise is an important non-pharmacological tool for good cognitive and physical performance in old age and, therefore, for achieving healthy aging. Scientific evidence indicates that multimodal training, especially involving resistance exercises associated with other modalities, benefits both robust and frail older adults. However, the progression of frequency (3x/week) and intensity (moderate-high) of the exercise should respect the initial condition of the older adults. 
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