Exercício físico no Programa de Gestão de Peso no Instituto Prof. Teresa Branco

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Barros, Filipa João Veiga de Almeida
Data de Publicação: 2016
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.5/12859
Resumo: O excesso de peso e a obesidade estão a aumentar rapidamente em muitos países, trazendo várias complicações na vida pessoal, nomeadamente na saúde (doença cardiovascular e metabólica), mobilidade e independência, e na estética. Tentando contrariar esta tendência, cada vez mais as pessoas procuram adotar um estilo de vida saudável. A alimentação variada e saudável já era procurada por muitos, mas atualmente o exercício físico tem aparecido cada vez mais aliado à alimentação saudável e à saúde. O exercício físico é fundamental na obtenção e manutenção do peso ideal, através da redução de massa gorda, aumento e manutenção da massa muscular. O exercício tem ainda um papel importante no controlo de comorbilidades associadas ao excesso de peso. Desta forma, o trabalho desenvolvido ao longo do ano de 2015 no Instituto, baseou-se na abordagem à gestão de peso, através do acompanhamento profissional, de forma a ajudar à mudança de comportamentos e a adotar estilo de vida saudável que inclua exercício físico e alimentação regrada.
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