Efeitos do mindfulness no bem-estar e satisfação no trabalho : diferenças entre praticantes de meditação, praticantes de outras atividades e grupo de controlo

• Autor(a) principal: Lopes, António Manuel Gomes
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.14/23266
• topic: Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Economia e Gestão

A importância atribuída ao mindfulness tem vindo a crescer no contexto do trabalho e das organizações. A investigação tem acompanhado este interesse e os resultados obtidos revelam os benefícios do mindfulness, relacionados com a saúde e bem-estar psicológico, que se repercutem nos aumentos dos níveis de satisfação e de performance das organizações. Estudos indicam que a prática regular de meditação desenvolve níveis mais elevados de mindfulness. Contudo a literatura é reduzida no que diz respeito à possibilidade de existirem outras práticas, não relacionadas diretamente com a meditação, que promovam também níveis elevados de mindfulness. Pretende-se estudar a correlação entre nível individual de mindfulness, bem-estar e satisfação no trabalho e explorar o impacto no nível individual de mindfulness, de quem mantém uma prática regular de meditação, uma prática regular de “atividade equivalente”, ou seja, que na perceção dos participantes proporcione benefícios equivalentes aos da meditação, e do grupo de controlo. Foram avaliadas 206 pessoas, 124 pertencentes ao género feminino e 82 ao género masculino, segundo um questionário constituído por: questões sobre dados sociodemográficos e informações profissionais; a Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) para aferir o nível individual de mindfulness; a Satisfaction With Life Scale (SWLS) que afere o nível de bemestar geral; a The Generic Job Satisfaction Scale (GJSS) para aferir o nível de satisfação no trabalho; e questões sobre a regularidade da prática de meditação e prática de “atividade equivalente”. Foram verificadas diferenças significativas na média de mindfulness entre género feminino e masculino. Relativamente ao género masculino não foi verificada a existência de associação entre prática de meditação ou prática de “atividade equivalente” e o nível de mindfulness. Relativamente ao género feminino, verificou-se que a prática de meditação diária e a prática de “atividade equivalente” diária, estão associadas a níveis mais elevados de mindfulness. Considerando a totalidade da amostra (género masculino e feminino), verificaram-se correlações positivas entre mindfulness, bem-estar e satisfação no trabalho. A satisfação no trabalho revelou papel de mediador entre a relação mindfulness e bem-estar. Os resultados revelam que a hipótese da meditação regular e da “atividade equivalente” regular promoverem níveis mais elevados de mindfulness não pode ser rejeitada. Do mesmo modo, não pode ser rejeitada a hipótese de que níveis mais elevados de mindfulness promovem maior satisfação no trabalho e por sua vez bem-estar geral.