Composição corporal e atividade física em mulheres pós-menopáusicas

• Autor(a) principal: Oliveira, Ana Sofia de Paiva
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/7354
• topic: Atividade física; Menopausa; Massa gorda; Massa muscular

As mulheres passam cerca de um terço da sua vida em pós-menopausa e, atendendo ao aumento da esperança de vida, é esperado que nas próximas décadas esse período tenha tendência a aumentar. A depleção estrogénica, articulada com o processo de envelhecimento, gera um aumento da massa gorda na mulher, particularmente da gordura intra-abdominal, e o abatimento da massa muscular e óssea, agravando os níveis de atividade física habitual da mulher e comprometendo a sua qualidade de vida. O presente estudo procurou analisar a associação das várias componentes da massa corporal com os níveis de atividade física em mulheres pós-menopáusicas, observando a influência das características da menopausa. A compreensão desta relação revela-se útil na aceção das várias componentes da prescrição do exercício (tipo, intensidade, duração, frequência e progressão), harmonizando-o às necessidades exibidas pela mulher nesta etapa do climatério, melhorando a sua saúde e a adesão a um estilo de vida mais ativo. A investigação foi realizada com 25 mulheres pós-menopáusicas ativas, reunindo critérios de inclusão específicos, e com idades compreendidas entre os 54 e os 72 anos. A avaliação da composição corporal foi executada com o sonómetro Sahara e com a biompedância octopolar InBody 720 e o acelerómetro GT1M da ActiGraph foi utilizado na apreciação dos níveis de atividade física habitual. A análise estatística incluiu o coeficiente de correlação Ró de Spearman e regressões múltiplas stepwise, sendo considerado um grau de significância estatística de 5%. Numa amostra maioritariamente obesa e em que 76% dos seus elementos revelou níveis de atividade física moderara-vigorosa recomendáveis para a saúde, constatou-se que apenas a massa gorda relativa (%MG) e o índice de massa muscular esquelética (IMME) revelaram associações significativas com o tempo de atividade sedentária, o tempo de atividade física total, o número de passos por dia e o tempo de atividade física moderada-vigorosa, com maiores níveis de correlação para este último. Apenas uma mulher evidenciou valores de área de adiposidade visceral dentro de parâmetros normais, expondo todas elas uma condição muscular normal e, a sua grande maioria (96%), um baixo risco de osteoporose. A %MG revelou-se um preditor independente (p≤0,05) da AF moderada-vigorosa (= -0,524; R2×100=24,3%) e do número de passos realizados por dia (= -0,464). A presença de melhores valores de IMME contribuiu para o aumento da atividade física total da mulher e para a redução do tempo em atividade sedentária, independentemente da utilização da terapia hormonal. Os resultados encontrados sugerem que, independentemente do tempo de menopausa e da terapia hormonal, a presença de maior %MG na pós-menopausa limita o cumprimento dos níveis AF moderada-vigorosa e que a preservação/melhoria da condição muscular revela-se determinante na redução do tempo em atividade sedentária e no aumento da AF total nesta fase do climatério.