Efeitos de 6 semanas de um trabalho força sobre a performance de sprint, de salto vertical e de remate em jovens futebolistas

• Autor(a) principal: Pereira, Nuno Miguel Gaspar
• Data de Publicação: 2011
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/2265
• topic: futebol; treino de força; jovens praticantes; remate; salto; sprint

A presente dissertação teve como objectivo examinar os efeitos da aplicação de um treino de força durante 6 semanas sobre a performance de salto vertical, de sprint e de remate em jovens futebolistas sub15 praticantes da modalidade de futebol. Métodos: A amostra foi constituída por 21 jogadores de futebol do escalão de iniciados que participaram no campeonato distrital da Associação de Futebol Vila Real cuja média de idades foi de 14,14±0,46. A totalidade da amostra com uma média de idades foi posteriormente dividida em dois grupos: um grupo experimental (GE=11) e um grupo de controlo (GC=10). O GE realizou, para além dos habituais treinos de futebol e jogos oficiais, um programa de treino de força de carácter explosivo com a duração de seis semanas e com uma frequência semanal de duas sessões. O GC apenas efectuou o programa habitual de treino de futebol e jogos oficiais. Ambos os grupos foram avaliados antes e após as 6 semanas para as capacidades referidas. Resultados: O GE apresentou apenas aumento com significativo estatístico na velocidade de remate (VR: p=0,03). No sprint de 15m (V0-15:p=0,12), 30m (V0-30: p=0.24) e no salto com contramovimento (CMJ: p=0,29) apresentou uma ligeira melhoria, no entanto sem significado estatístico, no sprint entre os 15 m e os 30 m (V15-30: p=0.13) não se verificaram melhorias. De realçar que o GC apresentou ligeiras melhorias na VR, no sprint de 15m e de 30m, mas sem significado estatístico. Conclusões: O programa de treino de força aplicado durante 6 semanas revelou-se eficaz apenas na VR. No sprint, nas variáveis V15m e V30m e no CMJ, verificaram-se algumas melhorias, mas sem significado estatístico, o GC também revelou melhorias nas componentes referenciadas à excepção do CMJ. Estas melhorias verificadas em ambos os grupos poderão dever-se essencialmente às adaptações desenvolvidas nos treinos e nas competições. No sprint na distância entre V15m e V30m não se verificou qualquer melhoria em ambos os grupos.