Comparação do gasto energético de mulheres jovens durante o treinamento de força máxima e resistência muscular localizada

• Autor(a) principal: Sindorf, Márcio Antonio Gonsalves
• Data de Publicação: 2013
• Outros Autores: Simões, Ricardo Adamoli, Gonelli, Pamela Roberta Gomes, Montebelo, Maria Imaculada de Lima, Pellegrinotti, Idico Luiz
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: https://doi.org/10.6063/motricidade.2462
• topic: Original Article

Este estudo teve como objetivo comparar o gasto energético (GE) de dois protocolos de treinamento com pesos em mulheres jovens. Participaram doze mulheres, idade entre 18 e 29 anos. Todas as voluntárias foram submetidas ao teste de uma repetição máxima (1RM) e aos protocolos de treinamento de força máxima (Fmax) e de resistência muscular localizada (RML). Em repouso, durante as sessões de treinamento e em 30 minutos de recuperação, foram realizadas medidas dos gases expirados por meio de analisador de gases metabólicos e módulo de telemetria. O GE em repouso não apresentou diferença significante (p > .05) antes das sessões de Fmax e RML, sendo o que GE em kcal/min foi maior (p < .01) na sessão de RML do que na sessão de Fmax e o GE total da sessão de Fmax foi maior (p > .05) do que na sessão de RML. O GE retornou aos valores de repouso em menos de 30 minutos nas duas sessões. Concluiu-se que as sessões de treinamento de Fmax e RML em mulheres jovens apresentaram um baixo GE.