Relatório de atividades de estágio na Instituição Fitness UP– Vila Real

• Autor(a) principal: Viegas, Rui Miguel Teixeira Pinto
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/11425
• topic: Estágio pedagógico; Personal trainer

O presente documento refere-se ao Estágio Pedagógico, inserido no âmbito do 2º Ciclo em Ciências do Desporto, com Especialização em Atividades de Academias na Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, e surge de forma a documentar todo aquele que foi o trabalho desenvolvido durante o período de estágio enquanto Personal Trainer. O estágio foi realizado na empresa Fitness Up - Vila Real, supervisionado pelo Doutor Bruno Figueira e orientado pela Professora Doutora Catarina Abrantes. O objetivo principal deste relatório é expor todo aquele que foi o trabalho prático como Personal Trainer, desde o planeamento e prescrição de treino personalizado à sua execução, bem como a reflexão crítica e análise das tarefas desempenhadas, colocando em pauta os aspetos positivos e negativos de toda a minha intervenção de forma a permitir o desenvolvimento futuro. Foi realizado o horário 8h-12h e 14h-18h, segunda a sexta-feira, e a cada três semanas, 8h-12h e 16h-20h aos sábados. As tarefas desenvolvidas ao longo do Estágio Pedagógico passaram pelo serviço de avaliações e reavaliações físicas, serviço de Personal Training e monotorização da sala de exercício. No serviço de Personal Training, foram acompanhados 3 participantes que cumpriram parcial ou totalmente os objetivos inicialmente propostos, dentro das limitações impostas pela pandemia COVID-19. A Participante A apresentou melhorias expressivas na composição corporal e força muscular. A Participante B reduziu a dor associada à hérnia discal e melhorou a composição corporal. A Participante C, apresentou resultados positivos na composição corporal, mantendo a massa muscular esquelética e reduzindo a massa corporal total, assim como nos testes funcionais, onde só o resultado em percentil do teste Alcançar Atrás das Costas não apresentou melhorias. Durante este processo, foi-me permitido enquadrar-me a nível profissional, aplicar e aprofundar conhecimento teórico, desenvolver estratégias de comunicação e novas competências, há muito ansiadas. Olhando para trás com uma visão crítica, existe um sentimento de objetivo cumprido, pois consegui aplicar e/ou desenvolver conhecimento e competências, de forma a ajudar pessoas, sendo este um propósito de vida.