Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes
Autor(a) principal: | |
---|---|
Data de Publicação: | 2018 |
Tipo de documento: | Dissertação |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
Texto Completo: | http://hdl.handle.net/10174/23436 |
Resumo: | A privação de sono, nos adolescentes, relaciona-se com o aumento de acidentes, ansiedade, insucesso escolar e comportamentos de risco, mas também, com maior prevalência de doenças crónicas. Objetivos: Geral: Capacitar os adolescentes e família para a adoção de hábitos de sono saudáveis. Específicos: Promover a aquisição de conhecimentos sobre o sono; Sensibilizar para a importância de bons hábitos de sono; Alertar para as consequências da privação do sono. Métodos: Com base na metodologia de Planeamento em Saúde e no referencial teórico do Modelo de Promoção da Saúde de Nola Pender, identificaram-se os fatores externos que influenciam a privação de sono e desenvolveram-se um conjunto de intervenções promotoras de hábitos de sono saudáveis. Resultados: Um significativo número de adolescentes, dorme menos horas do que é aconselhável. Conclusões: Os objetivos propostos foram atingidos, permitindo afirmar que o projeto conduz ao comportamento de saúde esperado; ABSTRACT: Sleep deprivation in adolescents is associated with increased accidents, anxiety, school failure and risk behaviors, but also with a higher prevalence of chronic diseases. Objectives: General: Empower adolescents and families to adopt healthy sleep habits. Specific: Promote the acquisition of knowledge about sleep; Raise awareness of the importance of good sleep habits; Alert to the consequences of sleep deprivation. Methods: Based on the methodology of Health Planning and the theoretical framework of the Nola Pender Health Promotion Model, external factors that influence sleep deprivation were identified and a set of interventions promoting healthy sleep habits. Results: A significant number of adolescents sleep less hours than is advisable. Conclusions: The proposed objectives were achieved, allowing to affirm that the project leads to the expected health behavior. |
id |
RCAP_836260aaaa5560df4ee52a5c9144c0cb |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:dspace.uevora.pt:10174/23436 |
network_acronym_str |
RCAP |
network_name_str |
Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
repository_id_str |
7160 |
spelling |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentesSonoAdolescentesPrivação de sonoFatores de riscoSleepAdolescentsSleep deprivationRisk factorsA privação de sono, nos adolescentes, relaciona-se com o aumento de acidentes, ansiedade, insucesso escolar e comportamentos de risco, mas também, com maior prevalência de doenças crónicas. Objetivos: Geral: Capacitar os adolescentes e família para a adoção de hábitos de sono saudáveis. Específicos: Promover a aquisição de conhecimentos sobre o sono; Sensibilizar para a importância de bons hábitos de sono; Alertar para as consequências da privação do sono. Métodos: Com base na metodologia de Planeamento em Saúde e no referencial teórico do Modelo de Promoção da Saúde de Nola Pender, identificaram-se os fatores externos que influenciam a privação de sono e desenvolveram-se um conjunto de intervenções promotoras de hábitos de sono saudáveis. Resultados: Um significativo número de adolescentes, dorme menos horas do que é aconselhável. Conclusões: Os objetivos propostos foram atingidos, permitindo afirmar que o projeto conduz ao comportamento de saúde esperado; ABSTRACT: Sleep deprivation in adolescents is associated with increased accidents, anxiety, school failure and risk behaviors, but also with a higher prevalence of chronic diseases. Objectives: General: Empower adolescents and families to adopt healthy sleep habits. Specific: Promote the acquisition of knowledge about sleep; Raise awareness of the importance of good sleep habits; Alert to the consequences of sleep deprivation. Methods: Based on the methodology of Health Planning and the theoretical framework of the Nola Pender Health Promotion Model, external factors that influence sleep deprivation were identified and a set of interventions promoting healthy sleep habits. Results: A significant number of adolescents sleep less hours than is advisable. Conclusions: The proposed objectives were achieved, allowing to affirm that the project leads to the expected health behavior.Universidade de Évora2018-09-18T11:44:36Z2018-09-182018-07-11T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesishttp://hdl.handle.net/10174/23436http://hdl.handle.net/10174/23436TID:201973669porDepartamento de Enfermagemmanuela_scp@hotmail.com744Cruz, Maria Manuela dos Santos Pires dainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2024-01-03T19:15:39Zoai:dspace.uevora.pt:10174/23436Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-20T01:14:19.241810Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse |
dc.title.none.fl_str_mv |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
title |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
spellingShingle |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes Cruz, Maria Manuela dos Santos Pires da Sono Adolescentes Privação de sono Fatores de risco Sleep Adolescents Sleep deprivation Risk factors |
title_short |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
title_full |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
title_fullStr |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
title_full_unstemmed |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
title_sort |
Bom sono + saúde: promoção de hábitos saudáveis de sono nos adolescentes |
author |
Cruz, Maria Manuela dos Santos Pires da |
author_facet |
Cruz, Maria Manuela dos Santos Pires da |
author_role |
author |
dc.contributor.author.fl_str_mv |
Cruz, Maria Manuela dos Santos Pires da |
dc.subject.por.fl_str_mv |
Sono Adolescentes Privação de sono Fatores de risco Sleep Adolescents Sleep deprivation Risk factors |
topic |
Sono Adolescentes Privação de sono Fatores de risco Sleep Adolescents Sleep deprivation Risk factors |
description |
A privação de sono, nos adolescentes, relaciona-se com o aumento de acidentes, ansiedade, insucesso escolar e comportamentos de risco, mas também, com maior prevalência de doenças crónicas. Objetivos: Geral: Capacitar os adolescentes e família para a adoção de hábitos de sono saudáveis. Específicos: Promover a aquisição de conhecimentos sobre o sono; Sensibilizar para a importância de bons hábitos de sono; Alertar para as consequências da privação do sono. Métodos: Com base na metodologia de Planeamento em Saúde e no referencial teórico do Modelo de Promoção da Saúde de Nola Pender, identificaram-se os fatores externos que influenciam a privação de sono e desenvolveram-se um conjunto de intervenções promotoras de hábitos de sono saudáveis. Resultados: Um significativo número de adolescentes, dorme menos horas do que é aconselhável. Conclusões: Os objetivos propostos foram atingidos, permitindo afirmar que o projeto conduz ao comportamento de saúde esperado; ABSTRACT: Sleep deprivation in adolescents is associated with increased accidents, anxiety, school failure and risk behaviors, but also with a higher prevalence of chronic diseases. Objectives: General: Empower adolescents and families to adopt healthy sleep habits. Specific: Promote the acquisition of knowledge about sleep; Raise awareness of the importance of good sleep habits; Alert to the consequences of sleep deprivation. Methods: Based on the methodology of Health Planning and the theoretical framework of the Nola Pender Health Promotion Model, external factors that influence sleep deprivation were identified and a set of interventions promoting healthy sleep habits. Results: A significant number of adolescents sleep less hours than is advisable. Conclusions: The proposed objectives were achieved, allowing to affirm that the project leads to the expected health behavior. |
publishDate |
2018 |
dc.date.none.fl_str_mv |
2018-09-18T11:44:36Z 2018-09-18 2018-07-11T00:00:00Z |
dc.type.status.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
dc.type.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/masterThesis |
format |
masterThesis |
status_str |
publishedVersion |
dc.identifier.uri.fl_str_mv |
http://hdl.handle.net/10174/23436 http://hdl.handle.net/10174/23436 TID:201973669 |
url |
http://hdl.handle.net/10174/23436 |
identifier_str_mv |
TID:201973669 |
dc.language.iso.fl_str_mv |
por |
language |
por |
dc.relation.none.fl_str_mv |
Departamento de Enfermagem manuela_scp@hotmail.com 744 |
dc.rights.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.publisher.none.fl_str_mv |
Universidade de Évora |
publisher.none.fl_str_mv |
Universidade de Évora |
dc.source.none.fl_str_mv |
reponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação instacron:RCAAP |
instname_str |
Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação |
instacron_str |
RCAAP |
institution |
RCAAP |
reponame_str |
Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
collection |
Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
repository.name.fl_str_mv |
Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informação |
repository.mail.fl_str_mv |
|
_version_ |
1799136625225105408 |