Monitorização e potencialização de atletas juniores enquanto treinador estagiário de competição no Gil Vicente FC

• Autor(a) principal: Simões, Nuno Ricardo Silva
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/20.500.11960/3526
• topic: Monitorização do treino; Potencialização de atletas; Competição; Futebol; Training monitoring; Athletes empowerment; Competition; Football

O presente relatório enquadra-se no âmbito do Mestrado em Treino Desportivo, da Escola Superior de Desporto e Lazer e diz respeito ao estágio anual a realizar no 2º ano letivo. O estágio curricular foi realizado na equipa do Gil Vicente Futebol Clube, onde exerci as funções de treinador-estagiário da equipa sub-19, que compete na Primeira Divisão do Campeonato Nacional de Juniores da zona norte. O presente documento tem como objetivo relatar as inúmeras experiências, aprendizagens, dificuldades e reflexões na área da monitorização de treino e preparação física de jovens atletas, assim como conhecer qual a forma de interpretar o jogo do treinador principal, o porquê de as intensidades de treino serem diferentes em cada dia, como preparar os atletas da melhor forma física e tática para o dia de jogo incluindo a sua recuperação, que me surgiram ao longo da época desportiva 2022/2023, enquanto treinador-estagiário no escalão de Sub-19 do Gil Vicente Futebol Clube. A realização deste estágio permitiu-me consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo do percurso académico, assim como experienciar a sua aplicação e obter novos conhecimentos relativos à modalidade de futebol. Enquanto treinador estagiário durante uma época desportiva, foram realizadas várias tarefas de forma como um elemento da equipa técnica com intuito de ajudar a equipa. Algumas destas tarefas passavam por ajudar em planeamentos de microciclos, preparação e montagem de exercícios de treino e pré-competição, acompanhamento no treino diário de ginásio, preparação de banhos de gelo para melhor recuperação física pré-jogo e gravação do jogo no dia da competição, de forma a potencializar ao máximo os atletas, ou seja, melhorar o seu desempenho atual e futuro dentro e fora de campo. Para isto realizamos vários testes repetidamente ao longo da época de forma a monitorizar o estado de cada atleta e a sua evolução. Todas as semanas eram realizados em dois dias distintos, por norma segunda e sexta-feira, testes de salto em contramovimento (CMJ) a cada atleta com ajuda da plataforma chronojump e respetiva comparação dos valores com os testes anteriores. Além destes testes físicos, utilizamos também um relatório de bem-estar preenchido pelos atletas todos os dias antes do treino, assim como uma avaliação pós-treino na escala de Borg relativamente ao nível de exigência do treino em questão. Durante a realização do estágio existiram diversas dúvidas e incertezas, como quais os modelos táticos a serem utilizados e como os trabalhar semanalmente, como abordar e analisar cada adversário, as melhores formas de abordagem aos atletas face às idades, como fazer um microciclo semanal para a periodização de treino em cada dia específico, análise tática do jogo, como promover a recuperação física no dia pré-jogo, através da diminuição da temperatura corporal e circulação sanguínea de forma a limitar a inflamação dos tecidos e dor.