Atividades de grupo e stress

• Autor(a) principal: Oliveira, Margarete M
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10314/2269
• topic: Atividade física; Stress; Trabalho; Stress Ocupacional

A atividade física é fundamental para a promoção de uma melhor qualidade de vida, desde simples caminhadas ao fim do dia, frequentar salas de exercício e todo o tipo de atividade física têm vindo a ser promovidos de forma as pessoas saírem um pouco da rotina e promover o contacto social. Deste modo o objetivo deste projeto é saber se existe relação entre a prática do exercício e a diminuição do Stress acumulado no dia de trabalho. Deste modo, os instrumentos utilizados para a realização do projeto foram o Questionário demográfico, o Questionário de Stress Ocupacional - Geral desenvolvido por Gomes (2010) e a Escala de Satisfação com a Vida (SLWS) traduzido e adaptado por Neto (1993, 1999). A amostra do estudo foi constituída por 52 indivíduos, dos quais 33 são trabalhadores e praticam atividade física e 20 são trabalhadores e não praticam atividade física. Dos que praticam atividade física, 15 preferem as aulas de grupo e 17 frequentam a sala de cardio musculação. Dos inquiridos 24 são do sexo masculino e 28 do sexo feminino com uma média de idades de 36 ± 12,6 anos. Assim chegamos à conclusão que tanto em relação à satisfação com a vida como em relação à quantidade de Stress os inquiridos que trabalham e praticam atividade física sofrem menos com o Stress que os que trabalham e não praticam atividade física. Esta conclusão reforça a ideia de que é muito importante estar inserido em atividades físicas de academia de forma a controlar os níveis de Stress que com o trabalho e a rotina do dia a dia se acumula e reduz a qualidade de vida das pessoas, e não podemos esquecer a realidade atual pois com todos estes avanços negativos da conjetura do país os níveis de Stress tendem a aumentar.