Avaliação da aptidão física e análise dos efeitos de um programa de jogos reduzidos e condicionados em jogadores de futebol juvenil

• Autor(a) principal: Cunha, Paula Alexandra Freitas
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/20.500.11960/3516
• topic: Futebol; Treino desportivo; Avaliação e controle do treino; Jogos reduzidos; Soccer; Sports training; Periodic assessment and monitoring; Small-sided games

A formação desportiva deve ser caracterizada por ser um processo que contribua para a formação global e não unilateral das crianças e jovens, de acordo com atividades físicas que promovam o desenvolvimento das capacidades físicas de uma forma gradual. Neste sentido, é imperativo que se conheça o processo de formação desportiva, definindo objetivos em cada uma das etapas de formação, de modo a que a evolução das crianças e jovens aconteça de uma forma natural. O presente relatório de estágio surge como o culminar de toda a etapa do mestrado em Treino Desportivo, da Escola Superior de Desporto e Lazer, com o objetivo de obter o grau de Mestre. De acordo com a especialização escolhida – futebol – o estágio foi realizado no Moreirense Futebol Clube, em Guimarães. Os objetivos deste estágio foram: (i) ser treinadora-principal dos Sub-12, onde se enquadravam o planeamento do microciclo, planificação das sessões de treino e operacionalização; (ii) avaliar as determinantes físicas de atletas jovens de futebol – Sub-15, Sub-17 e Sub-19; (iii) monitorização do treino dos Sub-19 e (iv) produzir e publicar um artigo científico relacionado com o efeito de dois jogos reduzidos na aptidão física de jovens jogadores de futebol. Os objetivos propostos foram inteiramente cumpridos, com as expetativas em relação ao mestrado e ao estágio totalmente superadas. Adicionalmente, realizou-se uma investigação-ação, consistindo num estudo quase-experimental com intervenção de oito semanas, objetivando-se comparar os efeitos da implementação de jogos reduzidos (JR) 2v2 (grupo A) e 4v4 (grupo B), na aptidão física dos jovens futebolistas. O grupo do JR 2v2 apresentou diferenças significativas, após as oito semanas, no Single Leg Hop Esquerda (p<0,001; d = 3,405), teste Proagility (p<0,019; d = -1,145), e teste de Yo-Yo Intermitent Recovery test level 1 (YYIRTL1) (p<0,016; d = 1,198). Já o grupo do JR 4v4 apresentou apenas diferenças estatisticamente significativas no YYIRTL1 (p<0,004; d = 1,322). A comparação entre grupos, após as oito semanas, apresentou diferenças significativas na aceleração (p<0,027).